- 2023.01.13
- 健康
年始に疲れがどっと出るのはなぜ?年始疲れ・うつを解消する方法を解説
「元旦は元気だったのに、会社が始まったら急に疲れが…」「休み明けってなぜこんなに辛いの?」 新年に体が辛くて、気持ちも落ち込んでしまう年始疲れ。 ほとんどの方が経験があるのではないでしょう…
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冬になると冷えやむくみが気になる、トイレが近くなるという方は多いかと思います。 今回は、薬膳の観点から冬の体を考え、どのような食材を日々の食事に取り入れると良いかをご紹介していますので、ぜひ参考…
お金があっても買えないものの一つが健康です。 心身の健康が損なわれると、何をやるのもおっくうになったりイライラしたりと、本来持っている力を発揮することができません。 とはいえ、忙しい日々の…
夜たっぷりと寝ているハズなのに、日中に眠い…。と感じる時ってありますよね。 仕事や勉強に集中できないばかりか、態度も悪く見られるので何としてもクリアにしたい問題。 今回は、眠たくなる原因か…
コロナ禍の自粛で気持ちが落ち込む、太ってしまったなんて方は、運動を始めてはいかがでしょうか? 実は気分が落ちているのは、体が停滞して気が巡らないからかも知れません。 この記事では、風の時代…
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暑さのピークが過ぎたとはいえ、まだまだ残暑の残る季節。 体がだるい、便秘がよくならないなど、体が悲鳴をあげているという方も多いのではないでしょうか。 今回は、お疲れを感じている方におすすめの「果実…
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もはやマスクなしでは生活ができないほど、マスクは生活に密着しています。 今回は、そんなマスク生活に、アロマで「香り」をプラスする方法をお伝えします。 1本目を選ぶ参考になる5種類のアロマ精油や、マ…