だれもが有している「インナーチャイルド」について論じます。
心理学に興味があるならば、必ず理解が必要でしょう。
ご自分を冷静に見つめてください。
さまざまな側面があるはずです。
大人ぶっていても、ふとした瞬間に覗く（のぞく）子供のような瞬間。
意味のある存在ですから、邪険にする必要はありません。
さっそく掘り下げて検証しましょう。
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インナーチャイルドとは？
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「インナーチャイルド」は心理学で使われることの多い用語です。
直訳するならば、「内なる子供」。
精神的な評価となりますが、着飾ることのない本来の自分であると考えてください。
幼少期の経験に基づいて形成されますから、環境によって状態の多様性が見受けられます。
「トラウマ」と似ており、幼少期の経験によって「インナーチャイルド」が傷つくこともあるのです。
自然治癒は期待できません。
いつまでも、「インナーチャイルド」はついて回るのです。
身体のケガは自然に治ります。
しかし、傷ついた「インナーチャイルド」を治療することは困難です。
「どうすればよいのでしょうか？」。
不安に思う気持ちは分かります。
お答えしましょう。
ご自分で治療すればよいのです。
方法をつぎの項目で紹介しましょう。
インナーチャイルドの治療方法について
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今まで意識しなかった「インナーチャイルド」。
一度、自分自身を見つめなおしましょう。
・素直に感情表現ができますか？
・人に甘えることができますか？
・思っていることを率直に伝えられますか？
・自分の価値を否定していませんか？
・完璧主義ではありませんか？
・他人からの評価を恐れていませんか？
・常に不安と戦っていませんか？
自覚症状があるならば、「インナーチャイルド」に問題があるのかも。
改善に取り組まないと、「こころの整合性」を保てませんよ。
「治療方法」を論じましょう。
そのためには「インナーチャイルド」と向き合わなければなりません。
リラックスできる空間を準備してください。
時間の余裕も大切です。
そして、深呼吸をしながら瞑想（めいそう）しましょう。
意識を内側へ向けてください。
余計なことを考えず、ただ「こころの内側」を意識するのです。
「子供のころの自分」をイメージできれば成功。
冷静に見つめてください。
・笑顔ですか？泣き顔ですか？
・何かを訴えようとしていませんか？
・ケガをしていませんか？
・怯えて（おびえて）いませんか？
・何歳ころの自分ですか？
できるだけ多くの情報を入手しましょう。
イメージを浮かべるだけで十分です。
何度も向き合ううちに、「インナーチャイルド」は癒されます。
能動的に「癒し」を意識しないでください。
「避けてしまうこと」に対する原因と向き合う作業が大切。
ただし、この作業を辛く（つらく）感じるならば、無理をしてはいけません。
無理に続けると「トラウマ」が悪化することもあるからです。
アダルトチルドレンについて
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傷ついた「インナーチャイルド」を放置することで、精神的な障害が発生します。
「うつ病」や「パニック障害」に悩める大人は少なくありません。
幼少期における「こころの傷」が原因です。
「インナーチャイルド」の影響による場合、該当者を「アダルトチルドレン」と呼んでいます。
「アダルトチルドレン」の回復には「セラピー」が不可欠。
「幼少期」と向き合いましょう。
そのころの自分はどのような不満を持っていたのでしょうか？
また、どのように傷つけられたのでしょうか？
現在の自分なら乗り越えられそうに思いませんか？
解決法が思い浮かぶならば、「糸口」が見えている可能性を感じます。
ただし、注意してほしいのは、「子供のころ」をイメージすることです。
「最近の自分」に対しては、ほかの解決法を考えなければなりません。
専門家によるインナーチャイルド・ヒーリングについて
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辛く（つらく）なるので幼少期を思い出したくない。
このように感じる人は、無理をしてはいけません。
能力の高い専門家に相談しましょう。
「ヒーラー」は「催眠療法」を使いながら、深層心理に迫ります。
そして、「インナーチャイルド」とコミュニケーションをしてもらえるのです。
「問題点」や「こころの傷」を探り当てて、ゆっくりと改善していきます。
信頼のおける専門家であれば、「熟練のカウンセリング」で「インナーチャイルド」が抱える「こころの闇」を上手に解きほぐすのです。
これらは「催眠状態のまま」おこなわれますから、不安に感じる必要がありません。
専門家に「こころ」を委ねれば（ゆだねれば）よいことになります。
「催眠状態」から覚めると、驚くほどスッキリとした感覚が待っているとも。
このように感じるならば、「催眠療法」が成功したと考えてＯＫです。
まとめ
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「インナーチャイルド」や「アダルトチルドレン」を学習しました。
聞きなれない言葉かも知れませんが、「こころの傷」を紐解く（ひもとく）ためには重要な概念です。
根が深いと感じるならば、能力の高い専門家への相談をオススメします。
精神的な問題は、スピードを重視しなければなりません。
こじれると大変ですよ。
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