- 2019.02.27
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幸せを決めるのは誰？ネガティブ思考を変える方法
あなたは幸せになりたいですか？ なりたくないなんて人は、いないと思います。 生きていればうれしいことも、つらいことも起こります。 そういう日々の中でも、いつも幸せそうに笑顔でいる人が、あなたのまわ…
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- 2019.02.26
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大人のぬりえでカラーセラピー！オシャレセンスもUP
無意識に選んだ「色」は、今のあなたの心の状態を表していたりします。 ぬりえをするとしても、百人いれば百通りの色の選び方・ぬり方があって、同じ絵でも違うモノが出来上がったりしますよね。 まさしく、そ…
驚異的な効果が！風邪をひきにくくする方法
なんだか風邪をひきやすくなったなぁ……。 このように感じているならば黄色信号！ 「風邪程度で大げさな……」。 楽観的に考えていませんか？ ここで質問を。 日本人の死因トップはなんでしょう？ そう…
質の高い睡眠をとる方法について
睡眠のクオリティにこだわったことはありますか？ 唐突な質問ですみません……。 疲れが蓄積しているようならば、クオリティのダウンを疑うべきでしょう。 はたして睡眠のクオリティとは？ 今回のテーマを学…
- 2019.02.19
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セロトニンをご存知？幸せホルモンの存在について
幸福感をもたらす「セロトニン」。 一度くらいは聞いたことがあるでしょう？ しかし、正確な知識をもっているひとはほんの一握り。 できれば、しっかりと活用したいですよね……。 今回は神経伝達物質となる…
“デジタルデトックス”で体調を整えよう
昨今では、多くの方がスマホを持ち歩き、いつでも気軽にネットにアクセスができます。 またオフィスや家、外出中でもパソコンなどを開いて、すぐに情報をキャッチできる世の中になりました。 SNSも発達した…
- 2019.02.07
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カモミールティーにおどろきの効果？からだの不調を整えましょう
知っているようで知らない「カモミールティー」。 ハーブティーの代表格ながら、ほとんどの人が詳しい内容を知らないのでは？ 古くからヨーロッパで愛飲されてきた「カモミールティー」の主原料は、その名の通り…
- 2019.01.24
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自分を知るために・マインドフルネスの真実
仕事やスポーツをするうえで、集中力の高まりを感じたことはありませんか？ 「マインドフルネス」は、心理的な状態や過程をあらわす単語であり、脳科学に注目するアメリカ企業がいち早く研修に取り入れています。…
2019年の仕事運を上げる待ち受け
2018年、みなさまの運勢はどうでしたか？ まぁまぁうまくいっていたという方や、最悪だった…という方、人の数だけいろんな人生があったかと思います。 私たち人間は、生きていくうえで、何らかの「仕事」…
2019年の恋愛運を上げる待ち受け
新たな年を迎えるときは、心機一転に物事に取り組む準備がしやすいものです。 2018年の「恋愛運」がイマイチ…だった方も、今年こそはステキな恋愛ができるといいですね！ 2019年の一年が、みなさまに…
