行きづまりからの脱出!ブレインダンプを取り入れましょう

行きづまりからの脱出!ブレインダンプを取り入れましょう

頭がモヤモヤするよぅ……。
お悩みを抱えていませんか?

解決法として「ブレインダンプ」がオススメ。

「どのようなものでしょうか?」。
質問がよせられました。

さっそく概要を紹介しましょう。

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ブレインダンプとは?

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初めて目にするかもしれませんね。
直訳すれば、ブレイン=脳、ダンプ=放り出す、です。

ダンプカーをご存知でしょう?
あのダンプですね。

「ブレインダンプ」は頭の中のゴチャゴチャを吐き出す作業。
意味を理解できましたか?

つづいて効果を解説しますね。

ブレインダンプの効果について

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「ブレインダンプ」で頭の中をいったん空っぽにするわけですから、情報のインプットが容易になります。

思考に行き詰まったら、「ブレインダンプ」をしましょう。
ものごとに対する見方が変化して、すばらしいアイディアが生まれますよ。

さらに情報を整理整頓できますから、伝えたい内容や達成したい目標が明確となります。

もちろん目標に対するアプローチも明らかに。
最短距離を見出せますから、作業の効率化につながるでしょう。

潜在意識にせまるブレインダンプ

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ふだんは意識することのない「潜在意識」。
「ブレインダンプ」はこれを浮き上がらせます。

本当の願望はどこにあるのでしょう?
自分自身で把握することは、むずかしいですね。

しかし、「ブレインダンプ」を上手につかえば、心の深層に広がる「潜在意識」を認識できますよ。

おどろくべき発見がありそう……。
期待したいですね。

ブレインダンプの手法について

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さっそく準備するものを列記しましょう。

・紙(A4以上の大きさ、真っ白な紙がよい)
・ペン(書きやすいもの)
・タイマー(ストップウォッチタイプ)

これだけでOK。

準備がととのったら、テーマを決めてください。
頭のゴチャゴチャを吐き出すといっても、テーマがなければむずかしいもの。

具体的には、「迷い」「悩み」「将来の自分」「好きなもの」「きらいなもの」など。
タイマーは5分程度にセットしましょう。

スタートしたら、頭に浮かんだことばをドンドン書きつけましょう。
手を止めてはいけませんよ。

考えこまず、自然に浮かんだことばを書くことが大切。
深く考えたのでは意味がありません。

とにかく、時間内で頭を空っぽにしてください。

いかがですか?
スッキリする感覚を理解できたでしょう?

「パソコンへタイピング入力でブレインダンプに挑戦しよう……」。
このように考えているあなたへ。

残念ながら、「ブレインダンプ」はパソコンへのタイピング入力よりも、紙へ手書きするアクションにより成立するもの。

記憶(インプット)作業と似ているのですが、吐き出し作業も手書きが優位となります。

ここでもう一度申し上げたいのですが、必ず時間にリミットを設定してくださいね。
その理由は脳を追い込みたいから。

「ブレインダンプ」には、極限まで脳に負荷をかけることが大切。
しっかりと理解しましょう。

さらなるブレインダンプの活用法

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前項で、「ブレインダンプ」のやり方を簡単に説明しました。
いかがですか?
上手にできたでしょうか?

さらなる活用法に触れましょう。
それは「願望」の実現に対するものです。

「ブレインダンプ」は、脳の中身を空っぽにする方法でしたね。
頭に浮かんださまざまなものごとを書きなぐったはず。

そのための「テーマ」に着目してください。
「お金持ちになりたい」という願望があるならば、テーマに沿って「やりたいと思うこと」と「避けたいこと」を思い浮かべた順番に書けばよいのです。

どのようなものになるかを、列記してみましょう。

・お金がほしい
・リッチになりたい
・美味しいものを食べたい
・高級車にのりたい
・ツライ仕事はしたくない
・楽にお金儲けをしたい
・友人を裏切ってもしかたがない

このなかで「……したい」や「……ほしい」はよしとしましょう。
そして、「……したくない」「……しかたがない」に着目してください。

「お金もち」になるためには、「ツライ仕事」を避けて通れるでしょうか?
実際には、「ツライ仕事」を突破する必要がありますね。

無意識に仕事を選んでいませんか?
自問自答する必要がありそう……。

また、「友人を裏切ってもしかたがない」はどうでしょうか?
そうですね。
親しい友人を裏切ってまで「お金持ち」になる価値はありません。

「ブレインダンプ」は潜在意識を洗い出します。
人の道から外れるような意識は、書き換えが必要。

そこで、「上書きによる保存」を目指してほしいのです。
あたかも、パソコン画面でおこなうように。

すべてはイメージ。
時間内で書き込んだ「思いつき」には、「潜在意識」が見え隠れします。

「友人を裏切ってもしかたがない」を「友人から信頼を得たい」に書き換えれば、その後の行動に変化があらわれるでしょう。

こうした積み重ねが「お金持ち」という願望の実現へ向かうのです。
お分かりでしょうか?

まとめ

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「ブレインダンプ」の重要性を説きました。
すこしむずかしく感じたかもしれませんね。

ただ、なにごともシンプルに考えてほしいのです。
洗いざらいをぶちまけて、脳を空っぽに。

さらに「潜在意識」の書き換えで、よりよい人生をめざせるとしたら……。
なんだかワクワクしませんか?

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