人生を送るうえで、遊びも仕事も目標が大切です。
目標もなく遊びや仕事に取り組んだのでは、時間の浪費につながりかねません。
「目標を立てても、三日坊主に終わってしまうよぉ……」。
このような人に共通するのは、考えかたに大きな問題を抱えている点です。
掲げた「目標」へ向かうために、推奨される考えかたが存在します。
それらを一挙に解説しましょう。
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目標を意識すること
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人生の醍醐味は「目標達成」ではないでしょうか？
なんのあてもなく行動をしていたのでは、ものごとが上手くいっても感動がありません。
これでは、生きていて楽しくないでしょう。
目標はパフォーマンスを高めるはず。
そのために、未来予想図をしっかりと確立してください。
ただし、遠い未来における目標だけではなく、「短期的」かつ「高すぎない目標」を設定することが重要です。
こうしておけば、比較的容易に「目標達成」が可能でしょう。
「達成感」は人生において最高のエッセンス。
達成をするたびに、大きな喜びを感じるはずです。
いっぽう「目標」を掲げたにもかかわらず、達成できない日々が続いたとしたら……。
よりよい人生を送るための「目標」がストレスとなってしまいます。
これでは、逆効果ですね。
再確認します。
「小さな目標設定」からスタートしましょう。
何度も達成することで、感動を「習慣」にするのです。
とにかく10日間だけ続けること
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「目標を設定しても、長続きしないのですよ……」。
このような声が聞こえてきました。
冒頭部分に記載したタイプの人ですね。
このような人が目標に迫るためのコツは、あれこれ考えずに決めた事項に取り組むこと。
ただし、「10日間」だけ続けることを目標にしましょう。
「行動パターン」における目標に有効となる手法です。
たとえば、「タバコをやめる」という目標を掲げたあなた。
これまでの自分を考えると自信がありません。
そこで、「たった10日間」だけ続けることを目標にするのです。
少し頑張れば出来そうに感じませんか？
「10日間」に自信がなければ「7日間」でも結構。
要は目標に対する成功体験を頭に覚えこませるのです。
さまざまな目標に対して、設定に工夫を凝らしてみましょう。
目標達成に対する報酬を明確にすること
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「設定した目標」を達成することは重要ですが、なんらかの見返りも同時に設けてみませんか？
たとえば、営業成績のアップを独自目標とした場合を想定しましょう。
もちろん、営業成績に応じて収入のアップが見込めることとなりますね。
しかし、それとは別の成功報酬を設定することがポイントとなるのです。
具体的に話をすすめましょう。
営業成績を前年度より10％アップすることができたら、思いっきり飲みに行くなどと設定してください。
もしくは、以前から欲しかった趣味の物品購入でも結構。
ただし、家族やパートナーの了承が必要ですね。
収入アップが見込める目標設定であるならば、少々の見返りも了承してもらえるでしょう……。
目につくところに目標を掲げること
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朝、起きたら設定した目標が目につく。
トイレへ入ったら目の前に目標が書き付けてある。
スマホを見たら、目標がスタート画面に現れる。
これらは、ひとときも目標を忘れないための工夫です。
「目標達成」をするためには、つねに「目標の内容」を認識した行動が大切。
現代は情報社会であり、さまざまな情報があらゆる方向から入力されます。
これらに翻弄（ほんろう）されたのでは、目標の達成などできるわけがありません。
そのために、つねに「目標」への意識を心がけるのです。
目をつぶっても、目標が頭に浮かぶ。
これぐらいの状態になれば大丈夫でしょう。
明確なスケジュールをたてること
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目標の種類によるのですが、一定の数値クリアを達成条件とするならば、必ず期限を設けるようにしてください。
途中経過に対しても期限の設定をすれば完璧ですね。
これをする意味は、目標に向けた「効率のよい行動」をするためです。
当然ながら、「目標達成」のために期限を逆算する必要が生じますね。
現在から達成予定までの日数を考えれば、おのずと行動が変わるでしょう。
なにごとも効率を考えるはず。
貯金を目標にするならば、期限を意識することで節約に精がでることに。
ダイエットを目標にしているならば、期限の意識により甘いものが我慢できるでしょう。
途中経過の設定クリアは小さな喜びとなりますね。
これを繰り返して、最終目標の達成に向かうのです。
成功体験者による情報を収集すること
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目標は、けっしてひとりで取り組むものではありません。
場合によっては、同じタイプの「目標達成者」からアドバイスをもらうことがオススメ。
「目標達成」には、さまざまなコツがあるはずです。
達成した人にしかわからないこともあるでしょう。
このような情報を入手する努力を惜しまないようにしてください。
「自分に合う方法かどうかわからないですよ……」。
たしかにそうですね。
しかし、それは試してみなければ本当にわかりません。
試行錯誤が達成の喜びを倍増させるのです！
まとめ
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人生には必ず目標が必要です。
よりよい人生を送るために、「目標達成」の喜びを知りましょう。
達成感を繰り返し味わえば、やがて「目標」に対する意識が変わります。
小さな達成感を大きな達成感へつなげるために。
ポジティブな思考回路で「目標への達成感」を味わってください。
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