周りの友達の結婚が相次ぐと、素直に喜べない…とネガティブな気分に支配されることってありますよね？
そんな自分に嫌気が差しますし、みじめな気持ちになるのも当然です。
しかし、結婚した友人とあなたは全くの別問題。結婚報告を聞いて少なからずストレスを感じてしまうのも、仕方がありません。
今回は、そんな友人の結婚報告を喜べない時のストレス発散方法を紹介しますね。
友人の結婚を聞いて喜べない…どんなストレスを感じる？
友人の相次ぐ結婚報告に喜べない…。そんな独身女性が抱えがちな問題をピックアップしました。主に自分の感情や社会的なプレッシャーに押しつぶされる可能性が高いです。
こういった悩みも持つ原因は、友人の幸せな結婚という事実と自分の今の現状を比較しているからです。
こうなると「結婚していない自分」が劣っているように感じてしまいます。具体的には、以下のようなポイントがあります。次から紹介していきますね。
①自分だけが置いて行かれる
今までは仲良く遊んでいたのに、これからは頻繁に会うこともできない。
自分だけが置いて行かれたような、そんな寂しい気持ちになります。
②自分は結婚できるのか？という不安
友人が結婚した事実と向き合うことで、「果たして自分は結婚できるのか？」と自問自答する時間が増えます。
人によっては、焦りを感じることもあるでしょう。
③プレッシャーを感じる
周りが結婚ラッシュになった場合、「で、あなたはいつ結婚するの？」と聞かれる場合が多いです。
まだまだ女性の幸せ＝結婚の考えがあるので、しょうがないのかもしれませんがプレッシャーを感じるのは事実ですよね。
④人生設計を疑い始める
友人が数多く結婚する中、自分だけ結婚相手や恋人がいないことに対して「私に問題があるのかも？」と不安になることがあります。
今は仕事に集中したい、そう思っていても気持ちが揺らぐのも無理はありません。
⑤独身でいることに対しての不安
仕事に集中していても、独身いることに対して「未熟」「不安要素」として扱われるのでないか？といらぬ思い違いをすることも…。
結婚していない自分に劣等感を感じ、マイナス思考になることも考えられます
⑥結婚式への参加
友人の結婚を祝福できても、周りに比べて自分だけが独身だと肩身の狭い思いをすることもあります。
他の人は夫婦同伴なのに自分は一人参加。こういったシチュエーションを辛く感じることがあります。
友人の結婚を喜べないことは悪いことではない
ここでは、結婚報告によるストレスを感じることを悪いことだとは考えていません。
むしろ、友人の結婚というイベントに対して、自分の身の振りを考えるチャンスだと捉えています。
ここからは、どんな方法で結婚報告を聞いてモヤモヤした気分を晴らすのか？そのストレス発散方法を紹介しますね。
進むべき問題に集中する
結婚が全てではありません。今のまま自分のキャリアを進めて達成感を感じることに集中しましょう。
具体的には、自分のスキルアップを図ったり新しい仕事や企画に挑戦するのもアリです。ポイントは、自己肯定感を上げること！
自己投資を楽しむ
お仕事を頑張っているあなたは、自分に割ける時間やお金に余裕があるハズ。スキルアップのための自己投資や視覚勉強。
または、コスメやエステといった外見を磨くことに、惜しみなく自己投資を注ぐことをおすすめします。
自分がいかに恵まれているかをリストアップ
今の心境としては「友人は結婚出来て自分はどうして結婚できないんだろう？」と負のスパイラルに陥っているかと思います。
そんな時は、現状を感謝することに集中しましょう。仕事で得てきた報酬や信頼。友人関係や家族と培っていた幸せ。
そんな、些細な幸せを今一度かき集めてください。他人と自分を比較するのがバカらしくなるほど、恵まれている環境を実感できますよ。
同じ独身仲間とのコミュニケーション
結婚している友人と独身の自分を比較する。これこそが、今のストレスの原因です。なので、自分と同じく独身の仲間を探すに限ります。
きっと同じ気持ちを共有できるハズですよ。
仕事仲間を探す
今のあなたは結婚よりも仕事を優先したいタイミング。なので、無理に結婚にフォーカスする必要はありません。
仕事での新しい仲間や、自分の居場所を見つけることに尽力しましょう。
プライベートを見直す
結婚よりも仕事を優先している場合、その割合を少し「異性との出会い」に向けるのも悪くはありません。
ですが、わざわざ出会いを探しに無理に遠出する必要はありませんよ。
あくまでも、あなたのテリトリーである仕事を拠点にしてみるのがおすすめです。
自分の問題と友達の問題を切り離す
結婚した友人を素直に喜べない。それは自然な感情です。でも、考えてもみてください。友人と、あなたでは価値観も違います。
あなたは仕事を優先しているだけのこと。必ずしも、結婚できる可能性がゼロというわけではありません。
まとめ
今回は「友人の結婚を素直に喜べない」についてお話しました。
自分だけ置いて行かれた気がする。どうして自分は結婚できないのだろう？そんな思うが交錯してモヤモヤしてしまう気持ち、分かります。
ですが、それは自然な流れ。なぜなら人によって価値観や考え方が違います。つまり、結婚がすべてのゴールではないことをお伝えしたいです。
といっても、喜べない状況は好ましくはありません。ストレスの発散方法を紹介したので、参考にしてくださいね。
