知っているようで知らない「カモミールティー」。
ハーブティーの代表格ながら、ほとんどの人が詳しい内容を知らないのでは？
古くからヨーロッパで愛飲されてきた「カモミールティー」の主原料は、その名の通り「カモミール」です。
今回は「カモミール」と「カモミールティー」にスポットをあてましょう。
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カモミールとは？
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「カモミール」を和名にすれば「カミツレ」です。
ヨーロッパが原産であり、薬草として古代エジプト時代から珍重されてきました。
キク科で可憐な花を咲かせることが知られており、古くから多くの人をなごませてきたのです。
日本には、オランダより医薬として江戸時代にもたらされました。
観賞用というよりも、医学的な見地によって持ち込まれたのですね……。
カモミールの種類について
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「カモミール」には多くの種類が存在します。
そのうち薬用として活用されるのは2種類であり、特性を紹介しましょう。
ジャーマンカモミール
「カモミール」の代表格が「ジャーマンカモミール」です。
一般的には「ハーブティー」といえばこちらを指します。
花の部分を使用しており、甘い香りに特徴があります。
ローマンカモミール
苦味の強さが「ローマンカモミール」の特徴。
精油（エッセンシャルオイル）として利用され、心身への施術目的に使われます。
多くはアロマテラピーとして使われることに。
ここまで読みすすめて「カモミール」の概要を学習できたと思います。
つぎの項目で「カモミールティー」を解説しましょう。
カモミールティーの効果について
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「カモミールティー」は、「カモミール」を利用したお茶。
有効成分を口と鼻から吸収できますから、存分に効果を体感できるでしょう。
複数の効果が報告されています。
項目別に説明しますね。
リラクゼーション効果
「カモミール」には「アンゲリカ酸エステル」という成分が含まれています。
この成分により中枢神経の鎮静化が期待されるのです。
「カモミールティー」をゆっくりと飲んで心が落ち着くのは、この成分によりもたらされるのでしょう。
また、「アンゲリカ酸エステル」はリンゴのような甘い香りを有しており、お茶にすることで鼻から香りを存分に楽しめます。
「ハーブティー」にする意味がここにあるのでしょう……。
抗炎症作用
「カモミール」の代表格は「ジャーマンカモミール」です。
こちらに含まれる成分として「アズレン誘導体」があり、炎症を鎮める効果が知られています。
多くの医薬品に使用されている「アズレンスルホン酸」の安定形が「アズレン誘導体」であると考えてください。
「アズレン誘導体」がもつ効能としては、ニキビなどの肌トラブル解決が挙げられます。
さらにアレルギー症状の緩和も挙げられており、穏やかな効果が期待されているのです。
風邪予防効果
冬場の懸念材料として風邪が気になりますよね？
原因のひとつとされるのが「身体の冷え」。
そこで、「ハーブティー」の活用を考えてほしいのです。
「カモミールティー」をゆっくりと飲めば、身体を温められます。
また「カモミール」に含まれる「アズレン誘導体」には抗菌作用があり、粘膜に付着する有害な菌を効果的に除去することに。
免疫力の低下を防げますから、結果的に風邪をひきにくくなります。
ご理解いただけますか？
消化機能の向上効果
暴飲暴食やストレスにより、多くの現代人は消化機能不良に陥っています。
「カモミールティー」は改善効果を有しており、積極的に活用したいもの。
また、「アズレン誘導体」がもつ抗炎症効果により、消化器官に生じた炎症を鎮められます。
多くの胃腸薬に使われており、想像以上に消化器官の機能を高められるでしょう。
悩んでいる人は一度お試しあれ。
ガン予防効果
日本人がガンになる確率をご存知でしょうか？
なんと2人に1人がガンとなり、3人に1人がガンで亡くなるのです。
もはやガンは国民病といっても過言ではないでしょう。
できればなりたくないものですね。
そこでオススメしたいのが「カモミールティー」の活用。
日常的に摂取することで、ガンリスクを減らせるかもしれません。
「カモミール」に含まれるフラボノイド（植物色素成分）の一種として、「アピゲニン」が知られています。
「アピゲニン」はガン細胞の転移を防ぐ効果を有しており、結果的にガン予防につながると考えてよいでしょう。
カモミールティーの飲みかたについて
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ゆったりとした気分で就寝を迎えたいと考えるならば、おやすみ前にお飲みください。
また、「カモミールティー」は血糖値の上昇を防ぐ効果を有していますから、食事時もオススメですね。
生活習慣病の改善をめざすために、「カモミールティー」を取り入れてみてはいかがでしょうか？
まとめ
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ヨーロッパでは「ハーブティー」を日常的に愛飲されています。
リラックス効果や抗ガン作用など有益な効能が報告される「ハーブ」。
その代表格となる「カモミールティー」。
ぜひ日常生活に取り入れたいものですね……。
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