夏の暑さに体力を奪われ、「なんだか元気が出ない…」「疲れが抜けない」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。
ちょっとお疲れ気味なあなたにおすすめしたいのが、月のパワーを取り入れるムーンリチュアル。
神秘の月のパワーを用いたエネルギーチャージを行うことで、疲れ気味の心身をリフレッシュさせることが出来ますよ。
新月から上弦の月、満月、下弦の月と、月の満ち欠けに沿って、おすすめの過ごし方やムーンリチュアルをご紹介していきます。
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月の満ち欠けによるエネルギー変化
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月というのは、新月から上弦の月、満月、下弦の月と、日々移ろい変化しているものですよね。
満ち欠けと比例して月のエネルギーも変動しており、新月には新月特有のエネルギー、満月には満月特有のエネルギーと、異なりが見られます。
そういった月の満ち欠けに合わせてアプローチを行うことで、心身のバランスを整えることができると言われています。
特に女性の身体は月の満ち欠けと密接な関係があると言われているため、月のサイクルと共に歩むことによって、エネルギーバランスを適切に保つことができるようになるでしょう。
月のサイクルに合わせたムーンリチュアル
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それでは早速、月のサイクルごとに、最適とされるムーンリチュアルをご紹介していきます。
特に重要なのが新月と満月です。是非参考にしてみて下さいね。
新月
新月は、「始まり」「スタート」などを表す日だと言われています。
そのため新しいことを始めるのに適しています。
もしも何か気になっていることがあれば、新月の日にスタートするのが良いでしょう。
また、様々な事を一度ゼロに戻し、再スタートを切るのにも適していると言われています。
そして新しいスタートを切った後や、取捨選択を行った後には、「月光浴」をしてみて下さい。
ゆったりとした気持ちで月光浴を行うことで、新しい環境を受け入れる準備や、不要なものの手放しをスムーズに行うことが出来ます。
また、「ニュームーンウォーター」を作ってみるのもおすすめです。
ムーンウォーターとはその名の通り月の水のことで、新月と満月の日につくることができる特別なものです。
新月は「ニュームーンウォーター」、満月は「フルムーンウォーター」と呼ばれています。
作り方はとても簡単で、ガラス製の青い瓶にミネラルウォーターを注ぎ、2時間以上月光浴させることで作ることができますよ。
水は与えられた情報を吸収し、記憶する性質があると言われています。
新月のパワーを水に吸収させ、その水を飲むことによって、月のパワーや波動を体内に取り込むことができるのです。
新月のニュームーンウォーターは浄化力がとても高いと言われているので、不要な観念やネガティブなエネルギーを洗い流してくれることでしょう。
上弦の月
新月から満月までの間は、ゆっくりエネルギーが満ちていく、エネルギーをためていく期間だと言われています。
外からのエネルギーを吸収する力が高まっているので、映画鑑賞や美術館、読書などで新たなインスピレーションを得るのにおすすめです。
満月
月のエネルギーが最大になると言われている満月。
身体と心の両方に影響がもっとも出やすい時期と言われているので、普段よりもリラックスを心掛けることが大切です。
そんな満月の日には、満月瞑想を行ってみましょう。
身体に溜まっているネガティブなエネルギーを意識しながら、月の光をたっぷりと吸い込み、その後にネガティブなエネルギーを吐き出します。
満月の強力なパワーが、ネガティブなエネルギーの排出を手助けしてくれますよ。
また新月と同様、ムーンウォーターを作るのもおすすめです。
満月の日に作るフルムーンウォーターはバランスを整える力がとても高いと言われているので、たっぷりと体内に吸収することにより、崩れてしまった心身のバランスを適切に整えてくれることでしょう。
ムーンウォーターをお風呂に入れてゆったりとバスタイムを楽しんだり、ムーンウォーターを使ってカクテルなどを作るのもおすすめです。
満月のパワーを感じながら楽しむことで、効果的にエネルギーチャージを行うことができるでしょう。
下弦の月
月が満ち、再び欠けていく期間である下弦の月。
この期間はエネルギーを発散するのに適しており、ダイエットや悪習慣を断ち切るのに最適だと言われています。
自分と向き合い、溜まった要らないものを放出することをイメージしていきましょう。
まとめ
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月は、新月から上弦の月、満月、下弦の月と、満ち欠けによってエネルギーが移ろい変化しています。
そんな月の満ち欠けと共に歩むことで、その時々の月のパワーを最大限に取り入れることができ、心身のバランスを適切に保つことができるようになります。
夏の暑さにも負けない心と身体を手に入れることができるでしょう。
特に、新月と満月のパワーは強力です。
ぜひ今回ご紹介したムーンリチュアルを日常に取り入れてみて下さいね。
