頭がモヤモヤするよぅ……。
お悩みを抱えていませんか？
解決法として「ブレインダンプ」がオススメ。
「どのようなものでしょうか？」。
質問がよせられました。
さっそく概要を紹介しましょう。
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ブレインダンプとは？
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初めて目にするかもしれませんね。
直訳すれば、ブレイン＝脳、ダンプ＝放り出す、です。
ダンプカーをご存知でしょう？
あのダンプですね。
「ブレインダンプ」は頭の中のゴチャゴチャを吐き出す作業。
意味を理解できましたか？
つづいて効果を解説しますね。
ブレインダンプの効果について
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「ブレインダンプ」で頭の中をいったん空っぽにするわけですから、情報のインプットが容易になります。
思考に行き詰まったら、「ブレインダンプ」をしましょう。
ものごとに対する見方が変化して、すばらしいアイディアが生まれますよ。
さらに情報を整理整頓できますから、伝えたい内容や達成したい目標が明確となります。
もちろん目標に対するアプローチも明らかに。
最短距離を見出せますから、作業の効率化につながるでしょう。
潜在意識にせまるブレインダンプ
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ふだんは意識することのない「潜在意識」。
「ブレインダンプ」はこれを浮き上がらせます。
本当の願望はどこにあるのでしょう？
自分自身で把握することは、むずかしいですね。
しかし、「ブレインダンプ」を上手につかえば、心の深層に広がる「潜在意識」を認識できますよ。
おどろくべき発見がありそう……。
期待したいですね。
ブレインダンプの手法について
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さっそく準備するものを列記しましょう。
・紙（A4以上の大きさ、真っ白な紙がよい）
・ペン（書きやすいもの）
・タイマー（ストップウォッチタイプ）
これだけでOK。
準備がととのったら、テーマを決めてください。
頭のゴチャゴチャを吐き出すといっても、テーマがなければむずかしいもの。
具体的には、「迷い」「悩み」「将来の自分」「好きなもの」「きらいなもの」など。
タイマーは5分程度にセットしましょう。
スタートしたら、頭に浮かんだことばをドンドン書きつけましょう。
手を止めてはいけませんよ。
考えこまず、自然に浮かんだことばを書くことが大切。
深く考えたのでは意味がありません。
とにかく、時間内で頭を空っぽにしてください。
いかがですか？
スッキリする感覚を理解できたでしょう？
「パソコンへタイピング入力でブレインダンプに挑戦しよう……」。
このように考えているあなたへ。
残念ながら、「ブレインダンプ」はパソコンへのタイピング入力よりも、紙へ手書きするアクションにより成立するもの。
記憶（インプット）作業と似ているのですが、吐き出し作業も手書きが優位となります。
ここでもう一度申し上げたいのですが、必ず時間にリミットを設定してくださいね。
その理由は脳を追い込みたいから。
「ブレインダンプ」には、極限まで脳に負荷をかけることが大切。
しっかりと理解しましょう。
さらなるブレインダンプの活用法
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前項で、「ブレインダンプ」のやり方を簡単に説明しました。
いかがですか？
上手にできたでしょうか？
さらなる活用法に触れましょう。
それは「願望」の実現に対するものです。
「ブレインダンプ」は、脳の中身を空っぽにする方法でしたね。
頭に浮かんださまざまなものごとを書きなぐったはず。
そのための「テーマ」に着目してください。
「お金持ちになりたい」という願望があるならば、テーマに沿って「やりたいと思うこと」と「避けたいこと」を思い浮かべた順番に書けばよいのです。
どのようなものになるかを、列記してみましょう。
・お金がほしい
・リッチになりたい
・美味しいものを食べたい
・高級車にのりたい
・ツライ仕事はしたくない
・楽にお金儲けをしたい
・友人を裏切ってもしかたがない
このなかで「……したい」や「……ほしい」はよしとしましょう。
そして、「……したくない」「……しかたがない」に着目してください。
「お金もち」になるためには、「ツライ仕事」を避けて通れるでしょうか？
実際には、「ツライ仕事」を突破する必要がありますね。
無意識に仕事を選んでいませんか？
自問自答する必要がありそう……。
また、「友人を裏切ってもしかたがない」はどうでしょうか？
そうですね。
親しい友人を裏切ってまで「お金持ち」になる価値はありません。
「ブレインダンプ」は潜在意識を洗い出します。
人の道から外れるような意識は、書き換えが必要。
そこで、「上書きによる保存」を目指してほしいのです。
あたかも、パソコン画面でおこなうように。
すべてはイメージ。
時間内で書き込んだ「思いつき」には、「潜在意識」が見え隠れします。
「友人を裏切ってもしかたがない」を「友人から信頼を得たい」に書き換えれば、その後の行動に変化があらわれるでしょう。
こうした積み重ねが「お金持ち」という願望の実現へ向かうのです。
お分かりでしょうか？
まとめ
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「ブレインダンプ」の重要性を説きました。
すこしむずかしく感じたかもしれませんね。
ただ、なにごともシンプルに考えてほしいのです。
洗いざらいをぶちまけて、脳を空っぽに。
さらに「潜在意識」の書き換えで、よりよい人生をめざせるとしたら……。
なんだかワクワクしませんか？
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