心理学の世界・インナーチャイルドを知りましょう

だれもが有している「インナーチャイルド」について論じます。
心理学に興味があるならば、必ず理解が必要でしょう。

ご自分を冷静に見つめてください。
さまざまな側面があるはずです。

大人ぶっていても、ふとした瞬間に覗く(のぞく)子供のような瞬間。
意味のある存在ですから、邪険にする必要はありません。

さっそく掘り下げて検証しましょう。

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インナーチャイルドとは?

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「インナーチャイルド」は心理学で使われることの多い用語です。
直訳するならば、「内なる子供」。

精神的な評価となりますが、着飾ることのない本来の自分であると考えてください。
幼少期の経験に基づいて形成されますから、環境によって状態の多様性が見受けられます。

「トラウマ」と似ており、幼少期の経験によって「インナーチャイルド」が傷つくこともあるのです。

自然治癒は期待できません。
いつまでも、「インナーチャイルド」はついて回るのです。

身体のケガは自然に治ります。
しかし、傷ついた「インナーチャイルド」を治療することは困難です。

「どうすればよいのでしょうか?」。
不安に思う気持ちは分かります。

お答えしましょう。

ご自分で治療すればよいのです。
方法をつぎの項目で紹介しましょう。

インナーチャイルドの治療方法について

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今まで意識しなかった「インナーチャイルド」。
一度、自分自身を見つめなおしましょう。

・素直に感情表現ができますか?

・人に甘えることができますか?

・思っていることを率直に伝えられますか?

・自分の価値を否定していませんか?

・完璧主義ではありませんか?

・他人からの評価を恐れていませんか?

・常に不安と戦っていませんか?

自覚症状があるならば、「インナーチャイルド」に問題があるのかも。
改善に取り組まないと、「こころの整合性」を保てませんよ。

「治療方法」を論じましょう。
そのためには「インナーチャイルド」と向き合わなければなりません。

リラックスできる空間を準備してください。
時間の余裕も大切です。

そして、深呼吸をしながら瞑想(めいそう)しましょう。
意識を内側へ向けてください。

余計なことを考えず、ただ「こころの内側」を意識するのです。

「子供のころの自分」をイメージできれば成功。
冷静に見つめてください。

・笑顔ですか?泣き顔ですか?

・何かを訴えようとしていませんか?

・ケガをしていませんか?

・怯えて(おびえて)いませんか?

・何歳ころの自分ですか?

できるだけ多くの情報を入手しましょう。

イメージを浮かべるだけで十分です。
何度も向き合ううちに、「インナーチャイルド」は癒されます。

能動的に「癒し」を意識しないでください。
「避けてしまうこと」に対する原因と向き合う作業が大切。

ただし、この作業を辛く(つらく)感じるならば、無理をしてはいけません。
無理に続けると「トラウマ」が悪化することもあるからです。

アダルトチルドレンについて

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傷ついた「インナーチャイルド」を放置することで、精神的な障害が発生します。

「うつ病」や「パニック障害」に悩める大人は少なくありません。
幼少期における「こころの傷」が原因です。

「インナーチャイルド」の影響による場合、該当者を「アダルトチルドレン」と呼んでいます。

「アダルトチルドレン」の回復には「セラピー」が不可欠。
「幼少期」と向き合いましょう。

そのころの自分はどのような不満を持っていたのでしょうか?
また、どのように傷つけられたのでしょうか?

現在の自分なら乗り越えられそうに思いませんか?
解決法が思い浮かぶならば、「糸口」が見えている可能性を感じます。

ただし、注意してほしいのは、「子供のころ」をイメージすることです。
「最近の自分」に対しては、ほかの解決法を考えなければなりません。

専門家によるインナーチャイルド・ヒーリングについて

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辛く(つらく)なるので幼少期を思い出したくない。
このように感じる人は、無理をしてはいけません。

能力の高い専門家に相談しましょう。
「ヒーラー」は「催眠療法」を使いながら、深層心理に迫ります。

そして、「インナーチャイルド」とコミュニケーションをしてもらえるのです。
「問題点」や「こころの傷」を探り当てて、ゆっくりと改善していきます。

信頼のおける専門家であれば、「熟練のカウンセリング」で「インナーチャイルド」が抱える「こころの闇」を上手に解きほぐすのです。

これらは「催眠状態のまま」おこなわれますから、不安に感じる必要がありません。
専門家に「こころ」を委ねれば(ゆだねれば)よいことになります。

「催眠状態」から覚めると、驚くほどスッキリとした感覚が待っているとも。
このように感じるならば、「催眠療法」が成功したと考えてOKです。

まとめ

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「インナーチャイルド」「アダルトチルドレン」を学習しました。

聞きなれない言葉かも知れませんが、「こころの傷」を紐解く(ひもとく)ためには重要な概念です。

根が深いと感じるならば、能力の高い専門家への相談をオススメします。

精神的な問題は、スピードを重視しなければなりません。
こじれると大変ですよ。

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